全素食真的比较好？快来看看有趣的资讯。很多人都不吃全素了！

人们的健康意识随着时代而不断的提升。

其他健康产品和资讯像是雨后春笋一样崛起。

其中一个就是素食，也是今天的主题。

先稍微介绍几种素食的种类：

素食的种类

全素食者，

也称作狭义素食者或严格素食者，英文是Vegan

他们只能吃植物而完全不吃肉、鱼、蛋和奶。

蛋奶素食者，

也称作广义素食者或是半素食者，英文是Vegetarian

他们仅仅是不吃肉和鱼，但可以接受牛奶和鸡蛋。

鱼素食者，

也是广义素食者或是半素食者的分支，英文称为Pescatarian，

可以吃鱼或海鲜但不能吃蛋、奶、肉。

还有斋食者(Buddhist vegetarianism) 戒五荤，

但有些是可以接受蛋和奶的。

以及其他的种类如早斋、六斋日、肉边菜、三净肉，

有兴趣的可以搜寻看看。

吃全素的红人们

今天要分享的是关于全素食者(Vegan)的资讯。
全素食者在国外尤其是欧美一区里是很流行的。
其中一些有影响力的人[1]包括有

素食博主 Jordan Younger [2]
素食博主 Virpi Mikkonen  [3]
Youtube 视频主 Alyse Brautigam [4]
Youtube 视频主 Kasumi Kriss [5]
Youtube 视频主 Yovana Mendoza [6]
Youtube 视频主 Bonny Rebecca [7]
Youtube 视频主 Timothy Shieff [8]

上述一部分的人成功在这个素食主义崛起的时候，
搭上了顺风车，赚了一大笔钱、名气和粉丝。
但全素食者的弊端开始展漏。

吃全素的健康隐患

在上述提到的吃全素红人都经历一些健康问题后，
才意识到全素食的问题，
营养不良。

再次，柳哥我就不列出他们面对的健康问题，

画个重点：

 Virpi Mikkonen,  Kasumi Kriss，Yovana Mendoza，

这三位女性未经历更年期已经在停经了。

如果一个女生在20几岁的时候就停经了，

丧失了生殖能力是多么的恐怖。

如果停经是小事，但其他的健康问题也会伴随者他们。

吃全素的商机

维生素B12，主要食物来源于动物。

如果吃全素的话，很难补充到B12的维生素，

当然还有其他的营养也很难从植物里摄取到。[9] [10] [11]

所以需要吃保健品来补。

保

健

品

商家们又闻到了金钱的味道。

另外，
如果那个商品标上了全素/纯素，
价钱就肯定比一般的食物贵。
这里就可见的全素/纯素的商机。

商家们都冲着全素/纯素的热潮大赚一笔。
上述全素红人们推出了书籍、排毒套餐，

利用了订阅者的流量赚了很多广告费，

赚了一笔钱。

全素红人们得了健康问题后，

就公布了自己已经退出了全素的饮食习惯，

但那些因为相信这一些有影响力后的消费者们呢？

白白被骗了一大笔钱，

并传播了这么多的错误讯息给其他人，
付出了的钱财和精力后才知道自己的买罪来受。

后记

当然，柳哥我是接受半素或弹性素食的饮食习惯，

可以少吃动物的肉类和奶制品，但不能不吃。

健康均衡的饮食习惯才是最好的。

长期吃全素就不怎么推荐。

还有柳哥想强调的是，
不要盲目跟风，
你所见的，可能只是别人塑造给你的假象。

吃素是为了健康，不是为了瘦身。