益生菌 (Probiotics)，真的有用？快来看看2019的专家怎么说！

益生菌，这个词可能有点生疏。

但说到养乐多(Yakult)和维他精(Vitagen)里有益生菌的话，

大家就开始哦哦哦哦了。

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益生菌是一种细菌，英文称作Probiotics。
而Yakult和Vitagen里的乳酸菌是益生菌的一种。
英文称为Lactobacillus。[1][2]

益生菌这一种“有益菌”对身体有益，
主要是在大小肠里活跃和发挥作用。
而有益的东西通常都被大作文章,
成了很多商家的促销噱头。

现在就让柳哥娓娓道来一些文献，
来灭这些促销噱头。

 专家们怎么看待益生菌？

柳叶刀(The Lancet)2019发布的文章[3]，
益生菌： 是万灵药还是一场空谈里，提到：

同样的益生菌不一定对每个人都有一样的效果。
这些益生菌可能可以在你的身体发挥作用，
但是其他人的身体会抗拒这些益生菌。
所以你吃的益生菌都被身体排出，
买这些益生菌的钱都打了水漂。

3.9百万的美国人为了得到多方面的健康好处，

都有长期服用益生菌的保健品的习惯。

实际上这些益生菌的益处并没有确实的医学证明，
这是因为保健品的生产商也无需向
监管机构提供其安全性和有效性的证据。


考科蓝图书馆 (Cochrane Library) 的2015年文献[4]，

益生菌在预防急性上呼吸道感染(URTI)(简单来说是普通感冒)的作用，

里也提到：

益生菌可以稍微避免感冒（注意，是稍微！不是有效）

而且也没有充分的医学证明这个观点。

有些实验还是经过益生菌制造商支持，没有中立性和说服力。

整体来说，益生菌比起安慰剂更有效预防普通感冒。

科普：安慰剂(placebo)是一种没有药效的药丸，

专门让服食者相信这些伪药丸有效的舒缓他们的病情。

这些安慰剂像不像商家卖给你的保健品呢？？(笑)

临床微生物学和感染的出版物的

2005年文献里[5]也提到：

益生菌在市面上都被称为可以提高免疫系统，

但是那些益生菌如何提升免疫力的机制却不明。

其他实验也证明了和上述的观点有冲突，

所以很难断定益生菌真的对免疫系统有帮助。

 商家们怎么促销益生菌？

我们商家的益生菌有这样这样的功效！

来看看2011年的案件[6][7]
根据美国联邦贸易委员会(FTC)，
Dannon公司因为夸大了自家酸奶，乳制饮料或益生菌食品或饮料，
可以减少感冒和流感或者其他疾病，
结果美国食品药品监督管理局(FDA)介入调查，

并以Dannon公司提供让人误解的健康声明，

罚款Dannon公司21百万美金。


如果你的卖家敢想你吹嘘他们家的益生菌产品，

收集他们的资料并向有关当局投诉，

可能有有另一个"Dannon"公司的出现了。


我们商家的益生菌通过美国FDA的认证！

首先，
美国国立卫生研究院NCCIH也发表了声明：
益生菌被列为一种保健品，
是不需要经过美国食品药品监督管理局（FDA）的审查即可销售。
但前提是销售者不能声称这些保健品可以治疗或预防某一些疾病。
如果该益生菌产品有某种疗效，
必须通过FDA的同意才可在市面上销售。


美国食品药品监督管理局（FDA）的网站上也提到，
通过1994年的DSHEA法令，
保健品是不需要通过FDA的审核即可上市售卖，
但商家必须有责任确保自家的商品是安全服用,
并提供正确的健康保证声明。

如果消费者怀疑商家不法的健康声明的话，
可以向FDA投诉而FDA就会开始调查。


所以如果看到商家用这个FDA认证声明的话，

根据DSHA法律，FDA不需要认证这些保健商品，
你就知道商家再唬弄消费者了。

被傻傻被骗了。

如果你有兴趣的话，

可以在google搜寻 probiotics facebook fda, 

看你搜寻到哪一家有FDA认证的？

我搜寻了，菲律宾FDA并没有认证probiotics益生菌。

你有发现哪一家的益生菌产品是有问题的呢？

我们下期再见！

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